想到以上情况，林全欢这才发现难怪最近身体抵抗力差，心情烦躁，原来是这些引起的。这时候，林全欢一脸微笑对彭峰说：“彭哥，谢谢你关心。不过老弟也提醒你，在酒场上要适当也要克制一下，呵呵。”

“呵呵，那是当然。你彭哥在这些方面很注意保养，比如喝酒时再多也要吃饭，绝不空腹喝酒，也不没事拼酒或喝杂酒。还有嘛，你老哥每天喝你嫂子特制补品，效果很是好的。嘿嘿！”

这句话引起林全欢高度兴趣，只见林全欢一脸兴奋问道：“是吗，嫂子还有这本事啊？”

彭峰一脸研究说：“还不蛮你说，你嫂子是医学养老保健学专业博士，据某养生学说现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，人体内激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害。”

说到这里，彭峰接着严肃道：“另外，从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高20-50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、鼓励、赞赏，玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而，从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”，是一种提前资本预支。所以啊，老弟在工作上，没有重大事情不要天天熬夜加班的。”

这时候，林全欢强装欢笑说：“是吗，有这夸张吗，你这一说，还真把老弟吓着了。”

“你，你这小子，不相信也没办法。总之你要多注意身体就是。国家还需要多向你这样年轻有为，年富力强的好干部呢！呵呵！”

看到彭峰这样说话，林全欢这时候言归正传，紧张道：“老哥，你这么一说，我还真发现最近身体确实有些变化的，比如：经常疲劳感，熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤，而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。看来确实要注意一下了。”

看到林全欢样子变得害怕起来，彭峰一脸微笑说：“你现在知道怕还不晚的，只要注意调养一、二个月一切可以恢复的。具体方法是晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素c、e或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽，多吃蔬菜、豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。二是其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，人体的皮肤结构的作息时间是在21：30～22：30之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。最后，把失去的睡眠补回来，中午想成养觉的好习习惯，这样利于减少疲劳感。”

这时候，林全欢一脸笑呵呵道：“恩，彭哥说得在理。不过我想下次还是想尝试一下大嫂的秘制保养品，不是如何？”

“这当然没问题，下次到我家去，我让你嫂子好好为你做上一份，保证你精神好一倍。”说到这里，彭峰清清嗓子道：“好了，我们言归正传吧。刚才彭书记说的话，我们要认真思考呀，认真领悟彭书记的意图。对于花都县及各乡镇这次干部大换选，何系之人正在大量拉拢和收卖人心，而我们这边势力明显差许多，就好比正义与邪恶，邪恶一方目前占了上头，所以我们要努力啊。”

林全欢一个劲点着头说：“是的，那彭哥认为我该如何做，怎么做才好？”

听到这句话，彭峰淡淡一笑，摆摆头道：“刚才从彭书记话中已经很明确了。我们下阶段重点是快速培养人才，培养能干事、想做事、能成事的人才。另外，我们要从各方面人利资源入手，比如：从同学、朋友、同事及好友中结交、认识更多的龙州市、花都县及各乡镇的领导层，特别是花都县及县各乡镇的领导，通过同学、朋友、同事的引进，与他们形成一股有效的合力来抵制‘何系’的能量，形成一股权力上的平衡。”

看到彭峰主任说得如此详细，说得如此有道理，林全欢一脸认真点着头道：“是的，彭哥说得在理。可以通过这些朋友，正义的朋友形成团体与何系之人对抗。”

“恩，这就是我们下一步工作的重点。”

“行，我明白了。”说这句话时，林全欢已经想到大学同学李为民（龙州市振民广告集团公司董事长兼总经理）和龙州市天国投资集团总经理艾财，李为民是龙州市最年轻的商业人才，最杰出代表之一，他所结交的人范围广、层次深。相信通过他们的能量进一步认识龙州市及花都县领导，应该没什么问题。

看到自已交待的任务已完成，彭峰站起来走到林全欢旁边，语重心长道：“老弟，今天就聊到这吧，下一步你尽快把龙王镇班子调整一下，具体有什么困难或疑问直接找我或者县委组织部长胡部长。这些事情彭书记早吩咐过了！”

“呵呵，行。到时就怕找得彭哥嫌烦哦！”

“放心吧，只要你解决龙王镇班子布局问题，你的暂时任务就算完成了。至于我嘛，马上要接收县委副书记、县政法委书记位置，进一步管理政法委、安全、生产及人事问题吧。”

“好的，那我先回龙王镇了。老哥有什么指示直接打电话我。”说完林全欢一脸微笑离开彭峰办公室。走到办公楼下以后，有许多不认识的人微笑朝林全欢点头，当时林全欢在想：“看来提拨副县长，效果果然不一样，以前来县委县政府办事是多难，遇到熟悉的人一个劲问候，现在却反过来了，连自已不认识的人也微笑向他打招呼。到现在，林全欢才知道为什么许多人想把官位越做越大，这精神上的享受果然非同一般啊。”这时候，林全欢也想一起一句老话：“大官小做,小官大做,闲官忙做,忙官闲做,虚官实做,实官虚做。”想到这句话时，林全欢又联想到另一句话：“大官易当，小官难做。”这句话是清朝李鸿章说过的名言，“天下最容易的事，便是做官。倘使这人连官都不会做，那就太不中用了。”在民国时期一个叫宣永光的小人物为李大人的话做了一下解析，他说：“在中国最容易的事莫过于做官，但要做大官，官越大，就越容易做；小官却相反，越小越难做。精明做人,睿智处世.按本色做人，按角色办事，按特色定位”而在以前，中国帝制社会两千多年，在浩如烟海的官僚群体中，大多数官员在官场中都属于小人物。他们可能一生都无法一人之下万人之上，都不可能大权在握、颐指气使。相反，他们时刻都战战兢兢，如履薄冰。与大人物不同，他们不仅要有御下瞒下之术，中和同僚之功，更要深谙恭上之道。可以说，官场小人物的仕途都是在夹缝中生存的。这当然只是小官难做的一个原因，还有他因。林全欢发现一个奇怪的道理：“所谓留下为官箴言与官场哲学的皆是官场中的权势人物。他们的主题或是讲为政以德，或言道法自然，或明哲保身，或大智若愚，或明察秋毫，或唯有糊涂，甚至还有使人惊讶的厚黑之道，可谓是一人为官，百人‘蜂涌’！”